奈良 インプラント 奈良インプラントサロン

皆さんこんばんは
マラソン大会出場にむけ、眠気と戦う…。

ふかみ歯科・矯正科クリニック　院長の深見です。 本日朝はうす曇り

昨日から気温も下がって、すごしやすい朝。
朝5時過ぎ、だんだん空が白んできたころに
目が覚めて、朝一番の最近恒例のストレッチから
10分ほど体をほぐしてから、朝のジョギング！
と行きたいところですが、今日はそのまま二度寝をしてしまい、
起きたらすでに8時過ぎ

しっかり日が射してきて、気温の上昇が気になり
今日は筋トレも兼ねて、マンションの屋外階段を上り下りしてみました。
30分でかなりばて気味、11階までを7往復
体重は５００ｇ減でしたが、水を飲んですぐ回復してしまいました…

今日は病院で朝から仕事

たまっていた事務処理と技工、書類の整理であっという間に夕方になりました。

現在の悩みは、
現在カウンセリング室　兼　院長室　兼　物置となっている所をなんとか改善したい！
すっきりしたら、仕事の効率も上がりますよね！

昨日から盆休みの所もあるようで、高速などは渋滞とのこと
でも、今年の盆休みは実家の広島に帰らない予定。
少し時間が取れそうなので、なんとかしなければ！

家に帰るとカタログショッピングがやってきていました。
何気に眺めると、いろいろ面白いものがたくさん。
雑誌を読むより、はまります…
棚と掃除機がほしい今日この頃です。

木曜日からの体重の変化　＋７００ｇ　体重60.2kg　体脂肪　13.4％
むむむ…。運動量が少ないか、食べすぎか…
筋トレしてからお風呂に入って寝ます…

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック

奈良インプラントサロン
TEL 0745-22-6480