奈良 インプラント 奈良インプラントサロン

皆さんこんばんは
マラソン大会出場にむけ、日焼け跡が激しい
ふかみ歯科・矯正科クリニック
院長の深見です。

本日朝はうす曇り
今朝はとても涼しく、すごしやすい朝。
本日も目が覚めて、朝一番の最近恒例のストレッチから
体をほぐしてから、朝のジョギング！

本日は7時起きで少し遅かったのですが、馬見御陵公園まで遠出
往復15km　2時間弱の旅でした。
今日は本当に人に会いませんでした。
いつもの高田川沿いを北上し、馬見御陵までの間に犬の散歩で3人すれ違っただけ
さすがにお盆の最終日とあって車の数も少なく
皆さん家でゆっくりされているのでしょう。

竹取物語伝承の讃岐神社にお参りし、
前方後円墳に登り
散策していたら９時近く、
帰りは雲も晴れ、しっかりとした日差しか…
日焼けと脱水症状で、ばて気味の帰宅となりました。

体重２kg減！のどがカラカラで水１ℓがぶ飲みです。

お盆の間はひたすら病院でカウンセリングルームの模様替え
ニトリで棚を買って収納力１．５倍にｕｐ！

かなり棚がガラガラになりました。

結局4連休はほぼ病院、クーラーを付けずに作業をしていたので
体の水分が一度入れ替わったのではないかというぐらい汗をかいてます。

書類の整理に、模型の整理、大掃除と
かなりハードに体を動かしたのか、かなり体が筋肉痛
（筋トレの筋肉痛が日をおいてでてる？）
さらに日焼けで全身　”イタイ、イタイ”　状態。

お風呂がかなり大変です。

木曜日からの体重の変化　－７００ｇ　　体重58.8kg　体脂肪13.2％
食事の量は減ってないので、水分不足かな？

奈良県　大和高田市の矯正歯科・歯医者
ふかみ歯科・矯正科クリニック

奈良インプラントサロン
TEL 0745-22-6480